긍정적인자기대화 (1) 썸네일형 리스트형 긍정적인 자기 대화(Self-talk)하기 우리는 매일 스스로에게 말을 건다2024년 최고의 유행어를 꼽는다면, 그룹 아이브의 장원영이 언급한 "럭키비키잖아!"가 빠질 수 없죠. 그녀의 ‘원영적 사고’는 여전히 많은 사람들에게 새로운 시각을 제시하며, 어떤 상황에서도 긍정적인 마인드로 사고의 전환을 유도하는 힘을 발휘하고 있습니다. 사람은 하루 평균 6만 가지 이상의 생각을 한다고 알려져 있는데 이 중 많은 부분이 자기 자신과의 대화, 즉 "자기 대화(Self-talk)"의 형태로 이루어진다고 합니다. 우리는 실수를 했을 때 "왜 이렇게 바보 같지?"라고 말하기도 하고, 중요한 일을 앞두고 "난 잘할 수 있어"라고 스스로를 격려하기도 하죠. 이러한 자기 대화는 단순한 독백이 아니라, 우리의 감정과 행동에 큰 영향을 미치는 중요한 심리적 과정입니다.. 이전 1 다음
