"잠깐만 본다더니, 왜 또 한 시간이 지났을까?" "SNS를 끊을 수가 없어요."아침에 눈을 뜨자마자 SNS를 켠다. 잠들기 직전까지도 무의식적으로 피드를 스크롤한다. 공부하다, 일하다, 심심할 때마다 SNS를 확인한다. 이 패턴, 혹시 익숙하지 않나요? SNS 중독(SNS addiction)은 단순한 습관이 아닙니다.우리의 집중력, 감정 조절, 심지어 삶의 만족도까지 조용히 갉아먹는 매우 심각한 문제로 이어질 수 있어요. SNS가 우리 뇌에 미치는 영향✔️ 즉각적인 보상 시스템 자극SNS는 아주 빠르게 '좋아요', '댓글', '알림' 같은 보상을 제공합니다.이것은 뇌의 도파민 시스템을 과도하게 활성화시켜 '더 많은 보상'을 갈망하게 만들어요.게시물을 올렸을 때 즉각 반응이 오면 기분이 좋아지고,..
