그루밍 교제 (2) 썸네일형 리스트형 그루밍 교제, 어떻게 벗어날 수 있을까? (실천법) 그루밍 교제에서 벗어나는 법 그루밍 교제는 상대방이 ‘내가 없으면 너는 아무것도 아니야’라는 생각을 주입하면서 관계를 유지하는 특징이 있어요. 그래서 여기서 벗어나기 위해서는, ‘자기 인식 → 관계 재평가 → 거리 두기 → 완전한 단절’의 과정이 필요합니다. 1. 감정의 변화를 기록하며 ‘자각’하기그루밍 교제의 가장 큰 문제는 피해자가 스스로 조종당하고 있다는 사실을 인식하기 어렵다는 점입니다.✔ 처음에는 "이 사람이 나를 정말 사랑해서 이런 걸 거야."라고 생각하면서 문제를 합리화할 수도 있어요. ✅ 실천 방법✔ "이 관계가 나를 행복하게 하는가?" 라는 질문을 스스로 던지기✔ 상대방이 했던 말 & 행동을 일기나 메모장에 기록하면서 감정 변화를 체크하기✔ 시간이 지나면서 감정이 어떻게 바뀌었는지 되.. 그루밍 교제란? 내가 모르는 사이 위험한 관계가 될 수도 있다!! 이 관계, 정말 괜찮은 걸까?✔“처음엔 다정하고 배려심 깊은 사람이었는데, 점점 나를 통제하려는 느낌이 든다.”✔“나는 분명 좋아서 시작한 연애인데, 어느 순간 벗어나기 어려운 관계가 되어버렸다.”✔“이 사람이 나에게 정말 좋은 사람인지, 아니면 나를 이용하는 건지 헷갈린다.”💡 혹시 위와 같은 감정을 느껴본 적이 있나요?처음에는 완벽해 보였지만, 시간이 지날수록 상대방에게 점점 휘둘리고 있는 것 같은 관계.이런 연애가 지속된다면 ‘그루밍 교제(Grooming Relationship)’일 가능성이 있습니다.📌 그루밍 교제란?✔ 처음에는 상대방이 지나치게 다정하고 보호자 같은 역할을 함✔ 점점 심리적으로 지배당하면서 스스로 판단하기 어려운 상태가 됨✔ 결국, 자신도 모르는 사이에 통제당하는 관계가 형성.. 이전 1 다음
