불안방치 (1) 썸네일형 리스트형 사소한 불안감이 쌓이면 위험한 이유 (자가진단 테스트 제공) "이 정도 불안은 괜찮겠지?"라고 방치하면 안 되는 이유"그냥 조금 신경 쓰이는 거야.""이 정도 불안은 누구나 느끼는 거 아닌가?""조금 지나면 괜찮아지겠지." 혹시 이렇게 생각하며 사소한 불안감을 방치한 적 있나요? 우리가 무심코 넘기는 작은 불안이 쌓이고 쌓이면, 결국 더 큰 심리적 문제를 초래할 수도 있습니다. 💡 혹시 이런 경험이 있나요?✔ 별일 아닌데도 자꾸 걱정이 된다.✔ 스트레스가 심한 날, 가슴이 답답하고 숨이 막히는 느낌이 든다.✔ "괜찮아지겠지"라고 생각했지만, 불안감이 점점 커지고 있다. 이런 사소한 불안이 지속되면, 우리의 뇌와 몸에서는 보이지 않는 변화가 생깁니다.지금부터 불안을 방치하면 위험한 이유와, 자가진단 테스트를 통한 현재 상태 체크 방법을 알려드릴게요. 1. 사소한 .. 이전 1 다음
