"이 정도 불안은 괜찮겠지?"라고 방치하면 안 되는 이유"그냥 조금 신경 쓰이는 거야.""이 정도 불안은 누구나 느끼는 거 아닌가?""조금 지나면 괜찮아지겠지." 혹시 이렇게 생각하며 사소한 불안감을 방치한 적 있나요? 우리가 무심코 넘기는 작은 불안이 쌓이고 쌓이면, 결국 더 큰 심리적 문제를 초래할 수도 있습니다. 💡 혹시 이런 경험이 있나요?✔ 별일 아닌데도 자꾸 걱정이 된다.✔ 스트레스가 심한 날, 가슴이 답답하고 숨이 막히는 느낌이 든다.✔ "괜찮아지겠지"라고 생각했지만, 불안감이 점점 커지고 있다. 이런 사소한 불안이 지속되면, 우리의 뇌와 몸에서는 보이지 않는 변화가 생깁니다.지금부터 불안을 방치하면 위험한 이유와, 자가진단 테스트를 통한 현재 상태 체크 방법을 알려드릴게요. 1. 사소한 ..
