💡 서론: 쉬어도 피곤한 이유, 뭘까?✔ 주말 내내 푹 쉬었는데도 월요일 아침이 피곤하다?✔ 휴가를 다녀왔는데도 다시 일상으로 돌아오면 지친다?✔ 스마트폰을 보며 ‘쉰다’고 생각했지만, 오히려 더 피곤하다? 💡 이런 경험이 있다면, 우리는 정말 ‘제대로 쉬고 있는 것’일까? 📌 사실 휴식도 방법이 중요합니다!잘못된 방식으로 쉬면 오히려 피로가 쌓일 수도 있어요.오늘은 진짜 피로가 풀리는 ‘과학적 휴식법’을 알아보고, 바쁜 일상 속에서 제대로 쉬는 방법을 찾아볼게요! 1. 우리가 흔히 하는 ‘잘못된 휴식’ 3가지💡 휴식도 잘못된 방식으로 하면 오히려 더 피곤할 수 있어요! ① 스마트폰을 보면서 쉬는 것SNS, 유튜브, 뉴스 등을 보면서 ‘쉰다’고 생각하지만, 뇌는 계속 피로해짐특히 SNS 속 ..
