스트레스를 마주할 때, 나만의 대처 패턴이 있다누구나 스트레스를 받습니다. 하지만 그 스트레스에 어떻게 반응하느냐는 사람마다 정말 다르죠. 어떤 사람은 문제를 해결하려 애쓰고, 어떤 사람은 감정에 휩쓸려 울거나 화를 냅니다. 또 어떤 사람은 그저 ‘아무 일 없던 척’ 회피해버리기도 해요. 이처럼 스트레스 상황에서 보이는 반응의 차이는 단지 성격 때문만은 아닙니다. 우리에게는 각자 고유의 ‘스트레스 대처 스타일(Coping Style)’이 있기 때문이죠. 오늘 글에서는 나의 스트레스 대처 방식이 무엇인지 알아볼 수 있는 간단한 심리검사와 함께, 유형별 특징, 장단점, 그리고 균형 있게 대처하기 위한 팁까지 알려드릴게요. 스트레스 대처 스타일 유형스트레스에 대처하는 방식은 크게 세 가지로 나눌 수 있어요. ..
