1. 아무것도 하기 싫은 기분, 대체 왜 그런 걸까?가끔 아무 이유 없이 아무것도 하기 싫고, 몸과 마음이 무거운 날이 있죠.해야 할 일이 머릿속에 떠오르지만, 도무지 손이 가지 않고 소파나 침대에서 벗어나고 싶지 않은 날. 이런 감정을 무조건 게으름이나 의지 부족으로 생각하면 오히려 더 큰 스트레스를 받을 수 있어요. 심리학적으로 볼 때, 아무것도 하기 싫은 상태는 크게 ‘심리적 번아웃’, ‘결정 피로’, ‘우울감’ 등과 관련이 있습니다. 일이나 학업, 인간관계에서 오는 스트레스가 쌓이면 뇌는 자동적으로 ‘휴식’이 필요하다고 신호를 보내는데, 이때 신체 에너지가 급격히 떨어지면서 무기력함이 찾아와요. 또한, 선택해야 할 것이 많거나 감정 소모가 심한 일이 반복될 경우 ‘결정 피로(Decision F..
