‘제2의 뇌’인 장(腸) 우리는 흔히 뇌가 우리의 감정과 정신 건강을 조절한다고 생각하지만, 최근 연구에서는 장(腸)이 우리의 정신 건강과 밀접한 관계가 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 장은 단순히 음식물을 소화하는 기관이 아니라, 우리 몸 전체의 면역 체계를 조절하고 신경 전달물질을 생성하며, 감정과 기분에 영향을 미치는 중요한 역할을 한답니다. 특히, 과학자들은 장과 뇌가 상호작용하는 "뇌-장 축(Gut-Brain Axis)"이라는 개념을 제시하며, 장내 미생물(Gut Microbiota)이 불안, 우울증과 같은 정신 건강 문제와 직접적인 연관이 있을 수 있다는 연구 결과를 발표했습니다. 예를 들어, 장내 미생물의 균형이 깨지면 스트레스 반응이 증가하고, 뇌에서 감정을 조절하는 신경전달물질의 생성이 줄어..
