장관리 (1) 썸네일형 리스트형 장(腸) 건강과 정신 건강의 관계: 뇌-장 축(Gut-Brain Axis) 연구 ‘제2의 뇌’인 장(腸) 우리는 흔히 뇌가 우리의 감정과 정신 건강을 조절한다고 생각하지만, 최근 연구에서는 장(腸)이 우리의 정신 건강과 밀접한 관계가 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 장은 단순히 음식물을 소화하는 기관이 아니라, 우리 몸 전체의 면역 체계를 조절하고 신경 전달물질을 생성하며, 감정과 기분에 영향을 미치는 중요한 역할을 한답니다. 특히, 과학자들은 장과 뇌가 상호작용하는 "뇌-장 축(Gut-Brain Axis)"이라는 개념을 제시하며, 장내 미생물(Gut Microbiota)이 불안, 우울증과 같은 정신 건강 문제와 직접적인 연관이 있을 수 있다는 연구 결과를 발표했습니다. 예를 들어, 장내 미생물의 균형이 깨지면 스트레스 반응이 증가하고, 뇌에서 감정을 조절하는 신경전달물질의 생성이 줄어.. 이전 1 다음
