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인간관계유지법

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인간관계 때문에 더 이상 스트레스 받고 싶지 않다면?! 인간관계는 우리에게 어떤 영향을 미칠까?사람을 사회적 동물라고 하죠. 우리는 가족, 친구, 직장 동료, 연인 등 다양한 인간관계를 맺으며 살아갑니다. 그런데 모든 관계가 우리에게 긍정적인 영향을 주는 것은 아닙니다. 어떤 관계는 심리적 안정감을 주고 삶의 질을 향상시키는 반면, 어떤 관계는 스트레스와 불안을 증가시키고 정신 건강을 해칠 수 있습니다. 연구에 따르면, 건강한 인간관계를 유지하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 행복감을 더 많이 느끼며, 우울증과 불안 장애를 겪을 확률이 낮다고 해요. 반면, 지속적으로 해로운 관계에 노출되면 스트레스 호르몬(코르티솔)이 증가하고, 장기적으로 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 가능성이 높다고 합닌다. 그렇다면, 해로운 인간관계는 우리의 정신 건강에 어떤 영향을..

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